BEBERAPA FAKTOR PENYEBAB MIGREN

BEBERAPA FAKTOR PENYEBAB MIGREN

Migren adalah keluhan yang umum terjadi pada banyak orang. Gejala migren bisa sangat menyusahkan dan bisa menghambat aktivitas rutin. Sampai saat ini penyebab pasti migren belum diketahui. Namun, beberapa penelitian akhirnya telah menemukan beberapa titik terang tentang apa saja penyebab migren.

Berikut diantaranya yang mungkin menjadi penyebab terjadinya migren, yaitu:

1. Makanan

Salah satu penyebab utama disinyalir adalah jenis makanan tertentu. Ada beberapa jenis makanan yang telah diidentifikasi sebagai makanan yang dapat memicu terjadinya migren.

Beberapa penderita migren biasanya kurang toleran tehadap makanan seperti keju, coklat, dan jeruk. Kopi dan makanan yang mengandung kafein juga dapat memicu terjadinya migren.

Selain itu, makanan Cina yang mengandung monosodium glutamat dan pemanis buatan Aspartam yang ditemukan dalam minuman dan makanan diet, juga bisa menyebabkan migren.

2. Stres

Stres telah diketahui menjadi salah satu penyebab sakit kepala. Jam kerja yang panjang, terutama bekerja dengan komputer, kerja fisik yang berat, atau tekanan pekerjaan bisa menjadi pemicu migren.

Penderita migren mengatakan bahwa mereka sering mengalami migren ketika akhir pekan. Relaksasi adalah kunci utama untuk mencegah migren dalam kasus ini.

3. Hormon

Penyebab migren pada wanita sering dikaitkan dengan terjadinya fluktuasi hormon. Wanita jauh lebih sering terkena migren daripada pria karena fluktuasi hormon ini.

Sebagian besar wanita yang mengalami serangan rutin migren, mengatakan bahwa mereka mengalami migren tepat sebelum atau sesudah periode bulanan mereka.

Hasil penelitian menemukan bahwa tingkat penurunan hormon estrogen pada wanita dapat menyebabkan migren.

Wanita yang akan mengalami menopause dan memiliki kadar estrogen yang rendah mungkin akan mengalami sakit kepala yang cukup parah.

4. Genetik

Diduga adanya kaitan yang erat antara genetik dengan terjadinya migren. Sebagian besar penderita migren mempunyai riwayat keluarga yang juga mengalami migren. Sebagian besar penderita migren masih berusia muda.

Sebenarnya baik remaja maupun dewasa muda sangat rentan terhadap migren, hal ini mungkin juga karena adanya fluktuasi hormon.

5. Penyebab Sensorik

Penyebab lain yang bisa memicu migren berasal dari indera, baik penglihatan maupun indera penciuman.

Pemicu ini bisa dalam bentuk lampu yang sangat terang atau berkedip-kedip, sinar matahari atau sinar lampu yang kuat, bau menyengat dari parfum, asap, dan buah jeruk.

Semua hal tersebut merupakan hal umum yang menjadi pemicu migren.

6. Tidur

Perubahan pola tidur merupakan salah satu penyebab munculnya migren. Perubahan mendadak dalam pola tidur bisa menyebabkan migren yang berat.

Banyak penderita mengatakan bahwa serangan migren muncul setelah tidur dalam waktu yang cukup lama, misalnya karena tidur lebih panjang pada akhir pekan.

Sedangkan bagi sebagian yang lain bisa dipicu karena waktu tidur yang kurang.

7. Obat

Obat-obatan juga bisa menjadi penyebab migren. Obat-obatan seperti obat sakit kepala yang digunakan selama periode waktu yang lama dapat memicu serangan migren.

Terapi penggantian hormon atau kontrasepsi oral dan obat-obatan yang digunakan untuk melebarkan pembuluh darah merupakan beberapa obat yang dapat menyebabkan migren juga.

8. Kekurangan Magnesium

Penelitian terbaru menemukan bahwa kekurangan magnesium menjadi salah satu penyebab terjadinya migren.

Jika magnesium kurang atau berkurang, maka akan menyebabkan saraf di otak menjadi macet, sehingga dapat mengakibatkan perubahan visual dan menyebabkan munculnya migren.

Suplemen magnesium telah terbukti sebagai obat alami yang efektif untuk migren, baik dalam makanan atau dengan meminum suplemen.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa 50-60% kasus migren terkait dengan kekurangan magnesium.

9. Tidur yang terganggu

Salah satu penyebab migren yang paling sering kita rasakan termasuk saya adalah terganggunya saat kita tidur misalnya tiba-tiba dibangunkan, ini benar-benar memicu timbulnya migren.

10. Penyebab Lain

Selain penyebab yang disebutkan di atas, migren juga dapat disebabkan oleh banyak faktor seperti perubahan cuaca mendadak, dataran tinggi, atau gula darah rendah.

Setiap penderita migren mengalami gejala yang berbeda dan memiliki berbagai pemicu untuk migren mereka, itulah sebabnya mengapa migren sering sulit diobati.

Demikian,,,semoga bisa menambah wawasan anda semua...