BEBERAPA MINUMAN SEHAT YANG MENGHANGATAN BADAN

BEBERAPA MINUMAN SEHAT YANG MENGHANGATAN BADAN

Pada akhir-akhir ini memang Indonesia sedang mengalami cuaca yang kurang bersahabat bagi kesehatan tubuh kita, mulai dari pagi hingga petang kerap terjadi hujan yang turun di beberapa wilayah. Tentunya hal ini akan sangat mengganggu kesehatan kita, terlebih jika ketika dalam perjalanan pulang dan terkena hujan maka sudah tentu setibanya di rumah kita langsung mandi atau segera menghangatkan diri.

Pada kali ini saya akan berbagi tips untuk menghangatkan diri dengan minuman sehat yang juga dapat menghangatkan tubuh.

1.   Minuman Jahe

Telah lama diketahui oleh masyarakat Indonesia bahwa jahe dapat diolah menjadi minuman yang bukan hanya menyehatkan tetapi juga dapat menghangatkan tubuh. Ternyata selain dapat menghangatkan dan menyehatkan tubuh, minuman dari jahe juga dapat membuat syaraf menjadi rileks.

Untuk mengonsumsinya Anda juga dapat mencampurkannya dengan lemon. Selain membuat minuman lebih segar, lemon juga kaya akan Vitamin C dan mengandung phytochemicals. Sehingga dapat membantu meningkatkan sistem ketahanan tubuh dan tubuh tetap sehat walaupun dalam cuaca yang buruk.

2.   Teh Hijau

Teh hijau memang telah terkenal sebagai minuman yang kaya akan antioksidan. Sebagaimana kita ketahui zat antioksidan adalah zat yang mampu menangkal radikal bebas yang dapat menyerang tubuh, mencegah kanker, penyakit jantung, dan kerusakan pada DNA.

Selain menyehatkan dan dapat menghangatkan tubuh, teh hijau juga bermanfaat bagi kecantikan kulit. Bagi Anda yang malas mencuci muka pada cuaca dingin maka dengan mengonsumsi teh hijau dapat mencegah dan mengobati jerawat bahkan dapat mengurangi gejala eksim.

3.   Cuka Apel

Walaupun namanya cuka, tetapi jangan bayangkan bahwa rasanya seperti cuka pada umunya. Cuka apel memang memiliki rasa yang masam tetapi rasanya segar dan ternyata juga menyehatkan. Seperti yang kita apel dikenal banyak mengandung zat yang mampu meningkatkan kadar estrogen dimana jika kadar estrogen dalam tubuh rendah maka dapat menyebabkan osteoporosis.

Selain itu udara dingin yang dapat memicu gejala-gejala asma seperti batuk dan sesak napas yang terjadi akibat peradangan dan gangguan saluran udara juga dapat diobati dengan mengonsumsi cuka apel. Untuk mengonsumsinya Anda juga dapat menambahkan kayu manis pada minuman ini.

4. Susu Madu

Minum susu hangat yang di campur dengan madu sangat baik sekali dalam membantu mengahangatkan badan kita di saat suhu dengan cuaca yang dingin seperti.

5.   Cokelat

Banyak orang yang gemar mengonsumsi minuman cokelat hangat ketika cuaca terasa dingin. Ternyata selain menyehatkan Menurut studi yang dilakukan di Cornell University, konsentrasi antioksidan yang terdapat di minuman cokelat hangat lebih kuat dari red wine, teh hijau, dan bahkan teh hitam. Hal ini dikarenakan lebih banyak zat antioksidan yang keluar ketika cokelat dicampur dengan air hangat.

Kemudian cokelat juga memiliki zat yang bernama Flavonoid yang dapat membantu memproses oksida nitrat yang dapat meningkatkan aliran darah, membantu menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan kesehatan jantung.  Lalu menurut American Association for the Advancement of Science, mengonsumsi cokelat hangat juga dapat membantu Anda berpikir lebih baik karena flavonoid meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak.

Selamat mencoba..... thanks.