CARA ALAMI MENGATASI MABUK PERJALANAN BAIK DARAT, LAUT MAUPUN UDARA

CARA ALAMI MENGATASI MABUK PERJALANAN BAIK DARAT, LAUT MAUPUN UDARA

Suka traveling,,?? Jika punya hoby untuk berpetualangan, suka jalan-jalan, keliling-keliling tentu untuk memudahkan mewujudkan hoby tersebut tentu kita akan membutuhkan beberapa ha penting seperti biaya perjalanan dan trasportasi apa yang akan dipilih. Anda rentan terhadap mabuk perjalanan, pergi berlibur dengan perahu, pesawat mobil, atau kereta api bisa memicu masalah.

Mual, keringat dingin, sakit kepala, muntah, dan kelelahan yang merupakan gejala mabuk bisa amat mengganggu kesenangan berlibur.

Ketika tubuh bergerak tanpa dikontrol seperti ketika berada dalam kendaraan, mata, telinga bagian dalam, dan tubuh mengirim pesan yang saling bertentangan ke otak yang akhirnya memicu mabuk perjalanan.

Untuk mencegah mabuk perjalanan, terdapat beberapa obat yang dijual bebas maupun dengan resep.

Namun, terdapat pula cara alami yang bisa membantu meringankan mabuk perjalanan, berikut adalah beberapa diantaranya:

1. Menyesuaikan asupan makanan dan mendapatkan cukup istirahat sebelum bepergian.

Hindari makan terlalu banyak makanan yang lambat dicerna, makanan pedas, makanan berlemak dan asam setidaknya sehari sebelum melakukan perjalanan.

Konsumsi makanan kecil sekitar dua jam sebelum bepergian sehingga makanan dapat mulai dicerna.

Hindari alkohol dan kafein sebelum dan selama perjalanan karena membuat tubuh menjadi dehidrasi dan memicu mabuk. Alih-alih alkohol dan kafein, minum air sebagai gantinya.

2. Mengkonsumsi produk jahe sebelum bepergian

Konsumsi sampai 4 gram jahe dalam bentuk tablet, kapsul, bubuk, atau teh sebelum bepergian.

Minum minuman jahe atau makan beberapa kue juga dapat membantu mencegah mabuk laut.

Jahe merupakan herbal alami yang ampuh membantu mencegah dan mengatasi mual yang disebabkan oleh mabuk perjalanan..

3. Memakai gelang akupresur.

Gelang yang merangsang titik akupunktur, yang dikenal pula sebagai Pericardium 6 dapat dibeli secara online atau dari toko-toko kesehatan.

Sebagai alternatif, tekan titik Perikardium 6 dengan jari tengah dan telunjuk. Titik ini terletak sekitar 5 cm di atas pergelangan tangan, pada lengan bagian dalam.

4. Lakukan teknik pernapasan dalam yang secara alami akan menenangkan Anda dari gejala mabuk perjalanan.

Tutup mulut dan ambil napas dalam-dalam melalui hidung. Isi paru-paru dalam empat hitungan. Kemudian tahan napas selama tujuh hitungn.

Setelah, itu hembuskan napas keluar melalui mulut selama delapan hitungan. Ulangi teknik pernapasan ini tiga kali.

5. Minum 2 sampai 4 cangkir teh peppermint sehari sebelum melakukan perjalanan untuk mencegah mabuk

Masukkan tiga lembar daun peppermint dalam cangkir. Isi gelas dengan air panas kemudian ditutup. Biarkan sekitar 10 menit sebelum meminumnya.

Cara lain, ambil tablet peppermint dua sampai tiga kali per hari sebagai alternatif.

Peppermint dipercaya mampu mencegah mabuk perjalanan dengan efektif

6. Menggunakan minyak angin.

Oleskan minyak angin dibagian tubuh tertentu seperti dahi, sekitar hidung, di leher, sekitar pusar bagian perut setelah itu cobalah untuk tidur pasti rasa pusing dan mabuk anda akan sedikit teratasi.

Demikian info sederhana ini, semoga bermanfaat buat Anda....

Selamat menikmati liburan dengan penuh menyenangkan.....