TIPS MENJAGA KEKUATAN FOKUS DAN KONSENTRASI SERTA BEBERAPA LANGKAH MENGATASI KEBIASAAN LUPA

Pengertian

Salah satu penyebab kenapa banyak orang gagal atau belum bisa meraih tujuan , yaitu karena mereka tidak menggunakan Kekuatan Fokus atau kurang bisa menjaga fokus. Fokus sangat penting untuk mendapatkan hasil maksimal dalam mencapai sebuah tujuan . Dengan fokus, kita bisa menyatukan energi yang berserak dan mengarahkan ke satu titik sehingga akan menghasilkan energi yang lebih dahsyat dalam mencapai tujuan. Saat Kekuatan Fokus bekerja kita akan sangat memperhatikan hal-hal secara detil dalam upaya mencapai keberhasilan. Kekuatan Fokus ini yang mendorong kita untuk menghasilkan karya agung.

Yang dimaksud fokus dalam meraih tujuan adalah kita harus memahami konsep komitmen. Menjaga fokus yang benar yaitu dengan memiliki komitmen untuk mencapai tujuan kita. Komitmen adalah keterlibatan hati dan pikiran kita dalam mencapai tujuan dalam jangka waktu tertentu dan dilakukan secara konsisten.

Menjaga Kekuatan Fokus ini memang tidaklah mudah. Untuk meraih tujuan, apalagi tujuan besar, kita perlu kesabaran karena mungkin memerlukan waktu yang lama untuk mencapai tujuan tersebut. Selama proses mencapai tujuan, akan ada banyak hal yang mengganggu dan membuyarkan fokus kita. Jika kita tidak bisa menjaga fokus, maka tercapainya tujuan akan lebih lama bahkan gagal. Untuk itu menjaga fokus memang menjadi tantangan banyak orang.

Cara Menjaga Kekuatan Fokus

Cara menjaga fokus sebenarnya sederhana, bahkan seperti terlihat aneh. Inilah mungkin yang menyebabkan banyak orang yang kurang berusaha untuk menjaga kekuatan fokus. Karena menganggapnya sepele atau merasa ribet . Langkah pertama yang harus kita lakukan adalah menetapkan apa yang menjadi tujuan kita . Sudahkah kita menetapkan apa yang menjadi tujuan kita?. Kita tidak akan bisa fokus jika kita belum menetapkan sebuah tujuan. Jadi langkah-langkah dibawah ini hanya bisa dilakukan setelah kita sudah tahu dan  menetapkan apa yang menjadi tujuan kita

Ada Pengingat atau yang Mengingatkan. Kita akan kehilangan komitmen jika kita lupa dengan tujuan kita. Dengan berbagai kesibukan dan kewajiban yang harus kita lakukan setiap hari, kadang kita terlupakan untuk berusaha mencapai tujuan yang sudah kita tetapkan. Jadi, harus ada pengingat bahwa kita sedang mencapai tujuan tertentu. Ada banyak ide agar ada pengingat setiap hari , misalnya

-  Bekerja sama dengan orang lain, bisa keluarga atau teman, untuk saling mengingatkan dalam upaya mencapai tujuan. Dll

Menanamkan Tujuan Kita ke Pikiran Bawah Sadar Kita. Jika tujuan sudah tertanam dalam pikiran bawah sadar kita, maka secara otomatis kita akan terus teringat pada tujuan kita atau tindakan kita akan diarahkan secara otomatis menuju tujuan kita. Caranya:

-    Afirmasi atau membaca tujuan kita secara berulang-ulang. Setiap kali mau tidur atau mau bangun tidur dengan meneriakan dalam hati dengan penuh percaya diri. Misalnya, saya bisa.. saya bisa.. saya bisa jadi juara.....

-    Tulis tujuan kita dengan tulisan tangan, berulang-ulang atau ratusan kali.

-    Melakukan visualisasi tentang  tujuan kita.

Miliki Mental Juara.

Mental juara akan mendorong Anda untuk mencapai tujuan Anda secepat mungkin. Seseorang yang memiliki mental juara tidak akan pernah menunda-nunda. Tidak akan mudah terganggu pikirannya oleh hal lain. Dengan memiliki mental juara, Anda akan lebih mudah untuk menjaga fokus.

Ada empat tips sederhana, untuk menjaga fokus Anda.

Miliki komitmen yang kuat

Dalam hal apapun komitmen sangat penting. Termasuk dalam menjaga fokus Anda. Jika Anda sudah berkomitmen melakukan hal-hal utama dan penting, maka Anda bisa mengesampingkan hal-hal lain yang melintas atau mengganggu. Namun jika komitmen Anda lemah, maka Anda akan cepat lupa dengan tujuan utama yang ingin Anda capai. Dari sinilah Anda akan kehilangan fokus Anda. Jadi jaga komitmen Anda untuk menjalankan apa yang sudah menjadi tujuan Anda.

Miliki Skala Prioritas

Setiap kegiatan yang Anda lakukan haru Anda buat skala prioritasnya, sehingga Anda tahu apa yang harus Anda tahu mana yang harus Anda dahulukan, maka yang harus segera Anda persiapkan dan mana yang bisa Anda kesampingkan sesaat.  Akan lebih jika setiap prioritas kegiatan sudah terjadawal denga baik, kapan Anda kerjakan dan kapan Anda selesaikan.

Kuatkan keyakinan

Dengan kuatnya keyakinan Anda, maka Anda tidak akan mudah tergoda olah bisikan-bisikan keraguan, Anda tidak akan mudah terpengaruh dengan profokasi dari orang lain yang menjadikan Anda pesimis. Percayalah keyakinan ini akan menjadikan mental Anda kuat untuk berpegang teguh pada komitmen yang telah Anda pupuk.

Buat Anda yang terbiasa menjaga fokus dan konsentrasi, mungkin tidak ada masalah dalam karir Anda. Tapi buat teman-teman yang kebetulan level konsentrasinya tidak sedahsyat Anda, oho, mungkin beberapa tips dari saya di bawah ini bisa Anda bagikan kepada mereka. Berikut langkah-langkahnya :

Pertama, biasakanlah mengalokasikan waktu. Dalam artian, ketika kita sedang mengerjakan sesuatu ada baiknya kita tentukan terlebih dahulu seberapa lama waktu yang kita butuhkan. Ini berguna supaya kita terhindar dari pemborosan waktu dalam mengerjakan satu hal. Selain itu, biasanya kita bakal lebih mudah fokus jika pekerjaan yang kita garap diberi batasan waktunya.

Kedua, persiapkanlah terlebih dahulu semua hal yang kita butuhkan ketika mengerjakan sesuatu. Misalnya saja, ketika kita sedang mengerjakan tugas, sediakanlah segala perlengkapan yang kita butuhkan di sekitar kita. Ini akan membuat konsentrasi kita tetap terjaga tanpa diganggu untuk mencari dan mengambil barang yang kita butuhkan di tengah-tengah keasyikan bekerja.

Ketiga, fokuskan perhatian hanya pada kegiatan yang sedang kita lakukan. Urusan-urusan di luar apa yang sedang kita kerjakan sebaiknya dibuang jauh-jauh, dah. Abaikan saja. Ini penting demi menjaga konsentrasi kita supaya tidak terpecah.

Keempat, jaga mata kita! Serius, jaga mata kita. Jagalah mata kita agar tetap menatap ke pekerjaan. Sebaiknya kita tidak usah dan jangan membiarkan kebiasaan melihat ke mana-mana ketika sedang mengerjakan tugas.

Tips-tips diatas disamping bagus untuk orang-orang dewasa yang berprofesi apa saja termasuk guru juga sangat baik bila diterapkan dan dilakukan oleh peserta didik kita yang kinerja otaknya masih bagus dan masih mungkin untuk dilatih. Semoga bermanfaat.